Творчество

Публицистика

В последние десятилетия продолжительность жизни во многих развитых странах, включая Россию и Израиль, серьезно увеличилась. Это привело к появлению новых тем и проблем, связанных с пожилым и преклонным возрастом, которые прежде не стояли перед обществом настолько остро. Взрослые дети судорожно перелистывают книги и страницы интернета, в надежде найти советы по формированию отношений с пожилыми близкими, записываются в поликлиники, чтобы получить консультацию геронтолога. Между тем, у многих просто не хватает времени, чтобы уделить достаточно внимания старикам, что приводит к непониманию, обидам и упрекам с их стороны. А если учесть, что с годами сужается круг общения, прогрессируют болезни, незаметные прежде черты характера становятся более выраженными, учащаются конфликты, то очевидна необходимость в профессиональных рекомендациях для всех членов семьи, взаимодействующих с родственниками «в летах».

О том, как наладить психологическую атмосферу в доме, найти разумный баланс отношений между представителями разных поколений, не травмируя друг друга, рассказал на своем оригинальном мастер-классе «Микстура от нытья» в Москве художник из Израиля Саша Галицкий. Специалист по арт-терапии, он уже более пятнадцати лет работает с людьми почтенного возраста, ведет с ними творческие занятия, помогая сохранять желание жить активно. Этот энергичный, сильный духом человек принимает более ста пенсионеров еженедельно, вдохновляя и заряжая их бодростью и оптимизмом. Судя по тому, что зал Еврейского культурного центра был заполнен практически до отказа, проблема взаимодействия с пожилыми людьми для москвичей более чем актуальна, а доступной информации по данной теме очевидно не хватает.

Один из главных тезисов, которые выдвинул Саша Галицкий в ходе семинара, заключается в том, что стареющих родных надо принимать такими, какие они есть, не стремясь их «модернизировать» или переделывать. Старость у каждого своя. Важно понять, что у людей в преклонном возрасте время течет по-другому, меняется эмоциональный фон, простейшие действия отнимают много энергии и сил. Нельзя требовать от них, чтобы они вели себя, как прежде, выдвигать претензии, критиковать, а тем более сравнивать их с более здоровыми ровесниками. Не секрет, что некоторые счастливчики и в девяносто сохраняют светлый ум, активную жизненную позицию, молодость души, передавая молодым не только накопленный опыт, но и умение принимать свой возраст с достоинством.

Для того чтобы лучше почувствовать состояние, в котором пребывают пожилые родственники, Галицкий рекомендует провести разнообразные эксперименты: например, попробовать передвигаться с закрытыми ушами в полной темноте или читать газету через полиэтиленовый пакет. Сострадание – сильное средство, помогающее удержать психологический баланс в общении, но оно не должно переходить в жалость, которая наоборот унижает и расслабляет. Человек, стремящийся деятельно помочь, по мнению специалиста, должен быть всегда уравновешен и немного отстранен от полной включенности в ситуацию, как будто находится за стеклянной стеной. Выработка терпения и спокойствия – основной путь сохранения нормального душевного состояния.

Сам процесс коммуникации со стариками нужно выстраивать очень осознанно, ни в коем случае не конфликтовать. Умение сдержать агрессию, раздражение, не выплескивать гнев на других – важное качество зрелого взрослого. Саша рекомендует не вовлекать престарелых родных в свою жизнь слишком глубоко, делиться только хорошими новостями, уметь избегать острых тем в разговоре, вовремя «переключать» собеседника на другую волну, а главное – спокойно слушать, даже если истории повторяются по сотому разу. Никогда не поздно научиться «разгонять тучи», разными способами улучшать настроение и создавать благоприятную атмосферу. «Обижаться не на кого, поймите, что через 20-30 лет мы сами будем такими же. Разглядите себя в своих родителях, попробуйте увидеть красоту в любом возрасте, и вам сразу станет легче общаться», – утверждает Галицкий.

Принимая по несколько десятков стариков ежедневно, Саша трансформирует полученную от них негативную энергию в позитивную и возвращает ее обратно, он называет такое превращение «эффектом бумеранга». На его взгляд, это лучший и наименее травматичный вариант взаимодействия. Конечно, как профессионалам, так и обычным людям обязательно нужны регулярные психологические разгрузки, невозможно постоянно находиться в закрытом и напряженном состоянии. Могут помочь медитации, осваивание техник расслабления и восстановления, аутотренинги.

Как показывает многолетний опыт Галицкого, многим старикам остро не хватает свежих эмоций. Поэтому они бесконечно ворошат прошлое, «перемывают косточки» близким и соседям. Создание для пожилых людей особого ритма жизни, который позволит им расширить палитру чувств и впечатлений, благотворно сказывается на физическом и эмоциональном состоянии. Причем, занятия могут быть самые разные. Кому-то подойдут экскурсии (в домах престарелых Израиля подопечных нередко вывозят в поездки не только по Святой Земле, но даже за границу), другие могут найти себя в рисовании, резьбе по дереву, собирании пазлов, написании воспоминаний, переложении стихотворений… Нужно непременно постараться создать для каждого человека такие возможности для самовыражения, которые будут приносить радость именно ему, в перспективе поддерживать мотивацию для осуществления осмысленных действий. Зачастую настоящим спасением оказываются занятия разнообразными видами творчества и ручного труда, например вышиванием, вязанием, созданием аппликаций, а также взаимодействие в группах по интересам.

Саша Галицкий честно признается, что у него нет однозначных ответов на все непростые вопросы, которые ему задают слушатели на семинарах. Самое главное – он создает оптимистичный и уверенный настрой на то, что любую ситуацию можно хотя бы немного улучшить: в наших силах, как минимум, навести порядок в собственной голове, изменить отношение к возникающим проблемам, окружить заботой, теплом состарившихся родственников и не ждать от них при этом благодарности, а от общения – удовольствия.
Приобретенный опыт и разнообразные житейские ситуации, с которыми ему приходилось сталкиваться, Саша изложил в книге «Мама, не горюй!», ее можно скачать в интернете и на досуге обстоятельно поразмышлять о том, как постараться наилучшим образом выстроить мирные и доброжелательные отношения между всеми членами семьи.



Фото Т. Аппельбаум

Назад к списку

Поиск

Письмо автору
Карта сайта
 1
eXTReMe Tracker