Творчество

Публицистика

Недавно в прессе были обнародованы неутешительные данные Всемирной организации здравоохранения: по количеству курильщиков и потребляемых сигарет Россия вырвалась на лидирующие позиции в мире. Реальность такова, что на сегодняшний день в нашей стране курят 60,2% взрослых мужчин и 21,7% женщин, потребляя в среднем 2768 сигарет в год на человека. Для сравнения: в Финляндии не отказывают себе в табаке 29,8% мужчин и 21,4% женщин, а в Германии 30,5% мужчин и 21,2% женщин.

Причин, объясняющих такие высокие показатели табакокурения в современной России, можно выделить немало: неблагоприятные экономические условия жизни и труда, порождающие хронический стресс, своеобразная «мода» на сигареты, поддерживаемая СМИ и кинематографом на протяжении десятилетий, интенсивная, а порой и агрессивная деятельность табачных компаний в области лоббизма, продвижения опасной продукции, недостаточная законодательная база в сфере охраны здоровья россиян…

Между тем, специалисты бьют тревогу: возраст начала курения постоянно снижается, растет и укрепляется зависимость женщин от табака, все больше младенцев рождаются у злоупотребляющих сигаретами родителей, на рынок вбрасывается огромное количество контрафактной табачной продукции, что усугубляет негативные последствия вредной привычки. При этом более 400 тысяч человек в год в России умирает от болезней, вызванных курением. Причем, страдают все: и активные потребители табака, и те, кто по воле обстоятельств вынужден испытывать неблагоприятные последствия от нахождения в зоне распространения табачного дыма – так называемые «пассивные курильщики».

Приезжающие ко мне в гости друзья из Европы и Америки очень удивляются, что в России до сих пор безнаказанно курят во многих общественных местах. На городских улицах немало людей, которые небрежно дымят прямо на ходу, на остановках, рассыпая вокруг сигаретный пепел, не обращая ни малейшего внимания на негативную реакцию и замечания окружающих. Продолжают открываться сигарные клубы, в обычных кафе и ресторанах посетителей угощают разнообразными кальянами, уверяя, что на их здоровье такой «десерт» никак не скажется. В Интернете действуют специальные сайты, в том числе – и для юных девушек, на которых учат, как «правильно» научиться курить…

И это при том, что широко известно: женщина гораздо легче попадает в зависимость от пагубных привычек, чем мужчина! Все больше школьников и студентов вовлекаются в «социальное курение», становясь жертвами табачной пропаганды. Нередко курение у взрослых сопровождается и другими вредными привычками, особенно – алкогольной зависимостью, деструктивным асоциальным поведением, тенденцией к нарушению любых норм и правил¸ в том числе – за рулем.

Как свидетельствует бесстрастная статистика, активное табакокурение, вопреки расхожим представлениям, характерно не только для работников творческих профессий и других подверженных сильному стрессу и значительной эмоциональной нагрузке граждан, но и для российских врачей, которые как раз призваны бороться с последствиями вредных зависимостей в виде приобретенных тяжелых заболеваний.

Только в последние годы государство осознало истинный масштаб совершающейся в нашей стране «табачной» трагедии. Наконец был принят Федеральный закон «Об основах охраны здоровья граждан в Российской Федерации» от 21 ноября 2011 года № 323-ФЗ, приоритетом которого стала разработка и реализация программ формирования здорового образа жизни, в том числе по снижению потребления алкоголя и табака. В целях совершенствования законодательства и приведения его в соответствие с международными нормами и стандартами был также утвержден Федеральный закон Российской Федерации от 23 февраля 2013 года № 15-ФЗ «Об охране здоровья граждан от воздействия окружающего табачного дыма и последствий потребления табака», что явилось следствием принятия Россией Рамочной конвенции Всемирной организации здравоохранения по борьбе против табака. Как минимум, на настоящий момент удалось официально ограничить курение в общественных местах, сделать торговлю сигаретами более цивилизованной, привлечь внимание граждан к важной социальной проблеме.
Международная практика показывает, что западные страны начали борьбу с табакокурением гораздо раньше России. Последствия внедрения сигареты в образную систему и мифологию современного стиля жизни негативно отразились на нескольких поколениях европейцев и американцев. Окруженные дымным ореолом блестящие голливудские герои и роковые красавицы с непременной сигаретой и бокалом со спиртным напитком в руках как будто призывали зрителей копировать их поведение, утверждали, что для подтверждения своей принадлежности к высшему обществу нужно вести себя именно так. Борьба с мифами об особой сексуальности и притягательности курящих людей, необыкновенности их личных качеств, свободы, раскрепощенности длится долгие годы.

Как сообщил один из ведущих мировых экспертов по противодействию курению Филип Тонессен (Копенгаген, Дания) в рамках Международного круглого стола «Жизнь без табака – теория и практика в России и за рубежом», который состоялся в Москве в октябре 2013 года, наша страна отстает от Европы и Америки в деле противодействия распространению вредной привычки на три-четыре десятилетия. В других государствах уже давно разработано и успешно применяется сильное антитабачное законодательство, создана действенная система помощи тем, кто хочет бросить курить.

Да и сам образ курильщика за последние годы в развитых странах претерпел серьезные изменения: сегодня сигарета – скорее атрибут неудачника, представителя низких социальных слоев, безответственно и бездумно относящегося к своему здоровью и жизни. Стало не модно выбегать курить с рабочего места, надсадно кашлять, говорить с хрипотцой, задыхаться при подъеме по лестнице или любой физической нагрузке, иметь болезненный цвет лица. Работодатели предпочитают принимать в штат людей без вредных привычек и сразу оговаривают это условие в контрактах. Медицинские страховки для тех, кто курит, стоят гораздо дороже и серьезно бьют по кошельку несознательных граждан. Курение осмысливается как подлинная угроза не только себе, но и окружающим, домочадцам, сослуживцам, соседям, воспринимается как досадная помеха, вызывающая снижение качества жизни и форсирующая неблагоприятные последствия для здоровья.

Антитабачная кампания на Западе демонстрирует довольно высокую эффективность: в Великобритании с 1970 года число табакозависимых граждан снизилось на 75%, в Дании – на 71%, в Финляндии – на 34%. Однако, по словам Тонессена, только запретительными мерами таких результатов достичь невозможно. Нужна плановая сблансированная работа по оказанию помощи курильщикам, развитию никотинозаместительной терапии, работе с молодежью и, само собой разумеется, – широкой пропаганде активного здорового образа жизни. Как показывает мировой опыт, за последние десятилетия заметно сократилось не только число курильщиков, но и численность заболевших под воздействием этой вредной привычки, в частности, снизилось количество сердечных приступов, сосудистых проблем, случаев астмы, рака. Выяснилось, что до 80% болезней можно предотвратить, если человек вообще не курит или решается покончить с сигаретами на ранней стадии зависимости.

Несмотря на достигнутые результаты, в странах Запада планируется продолжать комплексную кампанию по противодействию табакокурению вплоть до полного искоренения этого явления. Австралия и Новая Зеландия готовятся отменить публичную продажу сигарет к 2025 году. Результативными мерами оказались подъем цен на табачные изделия, унификация дизайна сигаретных пачек, высокие штрафы для нарушителей антитабачного законодательства. И, конечно, доступная и эффективная медицинская помощь всем, кто нуждается в совете по отказу от курения. А вот от материальных поощрений тех, кто справился с зависимостью, наоборот, отказались: на примере опыта Калифорнии стало понятно, что такая инициатива не является действенной в долговременной перспективе.

В России до сих пор употребление табака излишне романтизировано, несмотря на то, что более 60% курильщиков имеют тяжелую и очень тяжелую степени зависимости. Чего только не рассказывают в свое оправдание бывалые «дымильщики» о том, что курение – часть образа жизни и национального самосознания, эффективное противодействие стрессу и аппетиту, стимул для творчества, успокоение «расшалившимся» нервам. «Пусть мы проживем коротко, но ярко!» - зачастую беззаботно говорят они, даже не задумываясь, что страсть к табаку, наоборот, делает жизнь дымной и тусклой, сокращает ее в среднем на десять лет. И о каком качестве и яркости бытия можно говорить, если курению зачастую сопутствует алкоголизм, а хронические заболевания стремительно разрушают здоровье, отнимая полноценность и активность жизни уже в молодом и среднем возрасте.
В нашей стране по сей день существует большое количество почти средневековых мифов и заблуждений, связанных с курением. Попробуем рассмотреть некоторые из них.

Миф 1. Курение не есть зависимость, бросить можно в любой момент

Как показывает врачебный опыт, о зависимости можно говорить, если человек выкуривает не менее десяти сигарет в день, и первую из них – в течение тридцати минут после пробуждения. В таких случаях имеет место сформировавшаяся вредная привычка, бороться с которой самостоятельно уже вряд ли получится. Требуется недюжинная сила воли, серьезная мотивация и консультация опытного врача. Как правило, зависимые люди не признают своей слабости и утверждают, что «курят для удовольствия», «все находится под контролем» и способны «завязать» в любой момент. Эффективная помощь в такой ситуации заключается в осознании курильщиком серьезности и опасности проблемы, обязательности привлечения профессиональной медицинской и психологической помощи в вопросе борьбы с губительной привычкой.

Миф 2. Легкие сигареты безвредны

Это категорически ложное заблуждение. Во всех сигаретах содержится примерно одинаковый уровень ядовитых веществ, выделяемых при горении, поэтому ни о какой «легкости» речи быть не может. Скорее, многие женщины становятся жертвами эффектных рекламных кампаний и ловких маркетинговых трюков известных производителей табака, которые заинтересованы в диверсификации рынка и наличии в нем особого «легкого» сегмента, предназначенного для дам. Дополняют навязываемый табачниками образ «тонкой штучки» яркая упаковка в тон модных цветов сезона и продуманная рекламная кампания. Не попадайтесь на эту удочку!

Миф 3. Курящей будущей маме лучше продолжать курить, отказ от вредной привычки во время беременности повлечет за собой сильный стресс у плода

К сожалению, такого рода версии мы слышим иногда даже от врачей. Это абсолютно неверно! Курящая мама подвергает здоровье ребенка колоссальному риску. Научно доказано, что страсть к табаку передается не только социально, но и на генетическом уровне. Даже пассивное курение во время беременности приводит к повышению числа возможных осложнений в развитии плода, риску преждевременных родов, ослаблению общего иммунитета малыша, возникновению хронических болезней. Не травмируйте ребенка и по возможности бросайте курить задолго до того, как запланируете беременность.

Миф 4. Никотинозаместительная терапия вредна для здоровья

Действительно, если пользоваться этим медицинским инструментом безответственно, можно навредить здоровью, как и при непродуманном употреблении любого другого лекарства. Однако, внимательное изучение инструкций, консультации с врачами помогут избежать такого развития событий. Вспомним, что создаваться это медицинское направление стало в рамках Министерства обороны Швеции, поскольку для успешного несения боевой службы на подлодках требовалось оказать помощь курящим военным. В качестве начальной меры на пути борьбы с курением никотинозаместительная терапия работает достаточно эффективно, но в долгосрочной перспективе стоит задуматься о будущем и действовать комплексно, шаг за шагом осознанно освобождаясь от зависимости.

Миф 5. Бросив курить однажды, в будущем можно иногда покуривать без особых последствий

Данное утверждение полностью не соответствует действительности. Люди, бросившие курить, в дальнейшем обычно подвергаются искушению в компаниях друзей, на отдыхе, в периоды сильного стресса. Однако, мы знаем из практики, что в большинстве случаев «одна сигаретка» у бывшего курильщика приводит в ближайшем будущем к возобновлению вредной привычки в полном объеме и, как следствие, - новой фазе зависимости. Бросив курить, уже не берите в руки сигарету! Общайтесь со здоровыми, ответственными людьми, которые не интересуются алкоголем и табаком.

Миф 6. Курение родителей никак не влияет на привычки детей

Как показывает практика, дети, прежде всего, учатся на примерах, которые черпают из окружающей жизни. Сколько бы курящая мама не внушала юной дочери, что табак вреден для здоровья, скорее всего, убедить ее в этом не получится: ведь воспринимаемая подростком реальность опровергает запрет. У курящих родителей, как правило, отпрыски тоже дымят, причем начинают достаточно рано. Если хотите, чтобы ваши сыновья и дочери росли здоровыми, покажите им личный успешный пример жизни без зависимостей, вместе развивайтесь, занимайтесь спортом, путешествуйте, читайте.

Миф 7. Курение поддерживает фигуру в хорошей форме

Многие женщины боятся расстаться с сигаретой в первую очередь из-за страха быстро набрать вес. Действительно, после отказа от курения можно поправиться на четыре-пять килограмм. Но при условии ведения активного образа жизни, здорового питания фигура быстро приходит в норму. Да и что такое несколько лишних кило на фоне перспективы появления тяжелых заболеваний и проблем, которые провоцирует курение! Не бойтесь ненадолго слегка пополнеть, думайте о своем здоровье и прикладывайте усилия по его сохранению, двигайтесь, занимайтесь спортом, правильно питайтесь – и все будет в порядке!

К сожалению, в России тем, кто собирается бросить курить, но не знает, как это правильно сделать, порой бывает очень нелегко. Самостоятельные полумеры, включая переход на электронные сигареты, зачастую не приводят к желаемому результату. Что следует предпринять? Важно иметь в виду, что в ближайшие годы в нашей стране планируется развитие полноценной медицинской помощи для тех, кто хочет вырваться из оков вредной привычки. Над этим работают Министерство здравоохранения Российской Федерации, Общероссийская общественная организация содействия оздоровлению нации «Национальный альянс медицины и спорта «Здоровое поколение», Центр по отказу от табака НИИ пульмонологии ФМБА России, многие другие известные структуры.

Уже сейчас в нашей стране действуют Центры здоровья, где профессионалы могут проконсультировать по любым возникающим вопросам. За прошедший год только в Москве к их помощи обратилось более трехсот тысяч жителей столицы. Получить подробную информацию о таких Центрах можно в Интернете. В ближайшем будущем будут созданы кабинеты по отказу от табака в районных поликлиниках, также предусмотрено введение курсов для медперсонала больниц по оказанию помощи курильщикам.

К 2025 году количество курильщиков в России планируется сократить до 25%, сохранив при этом около четырех миллионов человеческих жизней и снизив количество сопутствующих тяжелых заболеваний. Отказ от сигарет должен стать осознанным шагом, продиктованным заботой о своей судьбе, сферой личной ответственности человека. Противодействие агрессивному пиару табачных компаний, защита самых уязвимых частей населения – женщин, детей, подростков – задача не только государственных чиновников, но и каждого из нас.
Привычно закуривая в очередной раз, хорошо бы подумать, что от этого действия пострадают люди в радиусе двух метров, а триста химических веществ и соединений будут активно воздействовать на головной мозг и организм в целом, провоцируя букет неприятных последствий. Проведение разъяснительной работы в школах, пропаганда здорового образа жизни в средствах массовой информации, личный пример лидеров мнений, педагогов и родителей, повышение цен на табачные изделия способны снизить риск обретения зависимости от табака среди подростков и молодых людей.

Если Вы решили бросить курить или хотите помочь Вашему близкому человеку, обратитесь на бесплатную горячую линию программы «Здоровая Россия» 8-800-2000-200. Вас проконсультируют, подскажут, куда обратиться в Вашем регионе за поддержкой и помощью. Главное – действуйте, не давайте сигарете взять в плен Вашу волю, здоровье и будущее Вас и Вашей семьи!




Назад к списку

Поиск

Письмо автору
Карта сайта
 1
eXTReMe Tracker